妈说：肥宅福音！玩游戏，怎么还能减肥？

木大木大木大

20191107

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木大木大木大

原创投稿

评论： 想减肥，看3DM就够了。

耳边的蝉鸣愈加微弱，逐渐悄无声息，前几天还凉爽的风，现在只会让人不自觉提高拉链，秋高气爽成了过去式，你，2019的冬天，已经来了。

随着冬天到来的还有自带重力的被窝，翘课或翘班的不理性念头以及对高热量食物的愈加渴望。冬天嘛，不就是用来养膘的，森林里的动物们都开始了漫长的冬眠，更何况已经失去御寒毛皮的我们呢。

这样的日子能让人乐此不疲，可只有偶尔某次站在体重秤上，我们才感受到那个恐怖的变化，“什么？这秤是不是坏了？”，今天的“妈说”，我们一起聊聊那件全人类都为之努力奋斗的事业——减肥，以及它与游戏的关系。

几百万年前，先祖为了繁衍学会了用高热量食物储存能量，可这个因为恶劣环境产生的基因在今天反而成为人们长胖的理由，“这是天生的，我有什么办法？”显得那么正确，让人丝毫生不出反驳想法。

可有些人并不愿意被基因主宰，他们控制饮食、坚持锻炼，原先的小肚腩在长期的运动中瘦了下去，这些人的存在是那么耀眼，逐渐地，健身就成为所有人都会聊到的一个话题。

这有着一定的时代因素，几十年前健身并非一个拥有全民热度的风口。那时的物质条件远没有今天富足，通过劳力换取报偿是大多数人的谋生之道，于是这些身体素质比我们高出一大截的父辈们自然不会有太多如今因为缺乏锻炼产生的疾病，以及“健身”话题的全民热度。

今天，越来越多的人坐进写字楼，纯体力劳动的工作者成为少数。随着社会高速发展，健康问题成为所有人关心的巨大热点，随之而来的是雨后春笋般兴起的健身产业，无数的健身房出现在大街小巷，全民健身的风潮已然兴起。

说起健身房，人们的第一印象自然就是一身爆炸肌肉的兄贵在其中挥洒汗水，而类似龙门架、史密斯机这种听上去就很专业的名字，很容易让初学者望而生畏。那些做起来枯燥无味、进步缓慢的健身方法又难免让人心生抗拒。可如果，健身变得有趣，甚至就像玩游戏呢？

我们先从科技，以及随之产生的器材说起，在众多健身器材中，跑步机无疑是最有名的那个，这台当作刑具发明出来的机器如今已然成为健身房使用频率最高的“爆款”。

跑步机的故事说来话长。19世纪初，早期跑步机作为刑具为囚犯们发明，这不得不提到一名英国工程师WilliamCubitt，这台如今已经成为传奇的机械在他的手中诞生。说来荒谬，这台让囚犯们极其痛苦的机械最初是为了保障犯人权益才被设计，不当年的使用者看到如今健身房的热火朝天会做怎样设想。

不过如今的健身和当年的受刑可不能相提并论，虽然都是重复性的体力活动，但我们显然拥有选择停止的权利。但在当年，囚犯们经常被迫踩动跑步机6小时以上，这样的劳动量相当于攀登一座1500米到4300米海拔的高山，何况还是每天爬，因此而死的犯人并不算少。

健身方法花样百出的今天，仅器材早就不只跑步机一种。可初学者们在健身时感受到的枯燥、乏味和多年前犯人们的感受并没有什么不同，而每次健身之后完全无法感受的成长度更是让人想要放弃。

这样的局面在任天堂代号“变革”的主机Wii面世后改变了。

2006年11月19日，任天堂全新主机Wii发售，主打体感控制的Wii让更多人发现“原来游戏还能这么玩”。Wii本身以及其在更多层面上的成功是空前的，而后任天堂另辟蹊径不以性能作商战策略的主机研发策略也就此稳定下来，“让更多人成为玩家”的理念在今天仍然是一句对任天堂理念最好的概括。

人们提到Wii，总会想起这个平台最畅销的游戏——“Wii Sports”。这款游戏充分发挥了Wii的体感玩法，玩家可以带着家人朋友一起享受网球、高尔夫或拳击等运动的乐趣。游戏也因为新奇的操作方式以及优秀体验成为家用机历史上最畅销的游戏——8200万，不仅成功创造历史，更将体感游戏与运动健身结合的理念正式宣传出去。

此后，家用机厂商们或多或少地都开始向体感控制方面试水。微软的Kinect、索尼的PS VR都是类似的尝试，越来越多依靠体感设备的游戏开始出现，《尊巴健身舞：世界派对》、《舞力全开》初代和《Nike+Kinect健身教练》都是其中佼佼者，全新的方式让游戏大门向更多人打开。

可由于科学技术的限制，这些后来者往往不能在健身和娱乐层面达到相同水准，也没有复制出“Wii sports”那样的成功，但这样的限制明显可以被打破，毕竟科技永远在向前发展，既然已经有人开了“运动+游戏”先河，那么制作更精良、游戏性也更丰富的作品必然会产生。

2017年和2018年，两款游戏成为了让玩家动起来的名作，而这两款游戏又各有各的不同，2018年发售在PS4和PC端的《节奏光剑》是一款极其优秀的VR游戏，简单有趣的玩法加上真实感十足的触感反馈，甚至被玩家戏称为“绝地武士模拟器”，巨大的人气不言而喻。

而比起成本更高的VR设备，自带体感功能且价格亲民的任天堂Switch无疑是更多玩家的选择，2017年登陆Switch的“ARMS”则是发挥新主机体感功能的一员悍将，可选择的体感模式让玩家通过joycon手柄完成拳击战斗，虽然这些作品远没有达到“Wii Sports”的成功，但已经展现出未来体感、VR游戏的发展趋向。

如果说前两款作品终究只是在游戏方面向运动靠拢，那么2018年末发售的《有氧拳击》就是一位比较专业的教练。《有氧拳击》比起此前的“ARMS“显然更加专业，玩家可以直接使用手柄跟着屏幕中的教练进行各种由浅入深的健身运动，不仅能够学会一些业余拳击技巧，还能看到每天的进步，将现实生活中健身很难直观表现的积累明确展现出来。

前不久发售的Switch专属游戏《健身环大冒险》则是游戏搭着设备一起卖的独特游戏。玩家通过健身环和绑带让两个手柄分工合作，通过不同姿势完成游戏操作。一方面，长时间游玩需要的大量运动让无数“肥宅“玩家对它又爱又恨，另一方面，游戏对健身强度的精准拿捏和在矫正体态以及瑜伽等方面的专业性，又让玩家们切实感受到这款游戏在”健身+游戏“层面结合的巧妙，于是自然吸引到大量粉丝。

也许你觉得拿着个环在屏幕前运动看起来很蠢，但综合研发成本和当前科技水平考虑，《健身环大冒险》确实是我们最容易触碰到的那款“健身+游戏”的游戏。

除开从游戏出发向健身靠拢的这些作品以外，一些健身房也使用新技术进行“传统健身+游戏”的尝试。美国纽约有家叫做 AsphaltGreen的运动娱乐场所就曾将跳舞毯、体感设备以及影音系统结合营造健身体验，让人们看见“在健身中游戏”的可能性。

无论是“在游戏中健身”还是“在健身中游戏”，都是科技发展在人类生活的投影，而这些的本源，都是追求幸福。

很多年前，人类就开始努力去追求幸福，现如今，基本需求的满足让我们对幸福有了更高的评价标准，从类似“健身”这样有存在实感的活动中寻找幸福，仿佛成为了大多数人的最好选择。

如果你有对健康的需求，却实在提不起劲去健身房，更讨厌那些喋喋不休的办卡邀请，不如做个简单的决定，买上一份像《健身环大冒险》或《有氧拳击》的游戏，迈出第一步，让自己的冬天暖和一些。

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